Do ảnh hưởng của sự thay đổi hormone khi mang thai nên các chị em thường bị ngén, không thể ăn uống, sợ mùi thức ăn. Nếu tình trạng nghén kéo dài sẽ khiến các chị em đối mặt với tình trạng suy nhược cơ thể. Vậy, suy nhược cơ thể ở bà bầu có nguy hiểm không? Lưu ý khi bị suy nhược cơ thể trong quá trình mang thai?
Nội dung chính
Suy nhược cơ thể ở bà bầu có nguy hiểm không?
Trong quá trình mang thai, chị em chịu ảnh hưởng nhiều bởi sự thay đổi của hormone trong cơ thể. Các số liệu thống kê cho thấy, có đến 30% chị em phụ nữ mang thai gặp tình trạng suy nhược cơ thể. Nếu để tình trạng kéo dài sẽ rất nguy hiểm, nó vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu, vừa ảnh hưởng đến thai nhi. Để hiểu về suy nhược cơ thể ở bà bầu có nguy hiểm không, cùng lắng nghe những phân tích dưới đây.
Dấu hiệu nhận biết suy nhược cơ thể ở bà bầu
Trước hết, bạn cần hiểu rõ những dấu hiệu suy nhược cơ thể ở bà bầu. Dựa vào một số hiểu hiện sau, bà bầu có thể biết mình có mắc chứng bệnh suy nhược cơ thể hay không:
+ Tâm trạng không ổn định, thường xuyên lo lắng, hồi hộp
+ Không tập trung, luôn có ý nghĩ tiêu cực trong quá trình mang thai
+ Thói quen ăn uống thay đổi, thèm ăn nhiều món ăn không thuộc sở thích của mình
+ Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt…
+ Mất ngủ, ngủ không ngon hoặc lúc nào cũng trong tình trạng thèm ngủ.
Suy nhược trong quá trình mang thai, chị em đối mặt với nguy hiểm gì?
Theo ThS BS, Lê Thị Hải – Giám đốc dinh dưỡng viện dinh dưỡng quốc gia, nếu không sớm khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể, bà bầu sẽ phải đối mặt với nhiều nguy hiểm như:
+ Sức khỏe giảm sút, hệ miễn dịch suy yếu và dễ mắc các bệnh về hô hấp.
+ Đối mặt với tình trạng đau cơ, đau lưng và không thể tập trung, ảnh hưởng đến công việc hàng ngày
+ Thai nhi không nhận được đủ dinh dưỡng nên sẽ phát triển kém, thiếu cân,…
Bởi thế, theo Bs Hải, ngay khi biết mình bị suy nhược cơ thể khi mang thai, các chị em nên tích cực ăn uống và có biện pháp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Từ đó, giúp cho bản thân khỏe mạnh, em bé phát triển tốt.
Xem thêm: Phụ nữ chán ăn khi mang thai nên làm gì, những mẹo giúp thèm ăn trở lại
Bí quyết khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể khi mang thai
Chú trọng bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng
Muốn khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể khi mang thai, các bà bầu cần chú trọng bổ sung dinh dưỡng. Đây là cách tốt nhất để nhanh chóng khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể. Các mẹ bầu nên chú trọng bổ sung các thực phẩm giàu đạm, tăng cường uống sữa bầu và các vitamin tổng hợp.
Ưu tiên việc nghỉ ngơi trong quá trình mang thai
Do ảnh hưởng của thai kỳ nên các mẹ bầu thường mắc chứng khó ngủ. Đây cũng là nguyên nhân khiến các mẹ stress kéo dài. Do đo, các mẹ bầu nên sắp xếp lại thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Tránh việc lo âu quá mức trong thai kỳ
Tâm trạng của mẹ bầu khi mang thai khá nhạy cảm. Bởi thế, các mẹ nên giữ tâm lý thoải mái, tránh việc lo âu quá mức. Các mẹ có thể tham khảo các bài yoga cho mẹ bầu, đi bộ nhẹ nhàng hoặc học thiền. Như vậy, các mẹ bầu có thể kiểm soát tâm lý dễ dàng hơn.
Bổ sung đạm dinh dưỡng trong quá trình mang thai
Có thể bạn chưa biết, các sản phẩm đạm thủy phân tự nhiên hiện nay được các bác sĩ đánh giá cao. Trong những trường hợp người bệnh cần phục hồi sức khỏe hoặc cần tăng cường sức khỏe để đáp ứng liệu trình điều trị, các chuyên gia khuyên nên chọn đạm thủy phân tự nhiên. So với cách bổ sung bằng đường ăn uống, đạm thủy phân có nhiều ưu điểm hơn. Đó là khả năng hấp thu nhanh chóng đạm và đáp ứng đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Từ đó đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng theo khuyến nghị.
Với những phân tích chi tiết trên đây, hy vọng rằng bạn đã hiểu rõ về suy nhược cơ thể ở bà bầu. Từ đó có cách khắc phục hiệu quả cho tình trạng suy nhược. Nếu bạn cần mua đạm dinh dưỡng giúp phục hồi sức khỏe cho bà bầu có thể tham khảo Bosugold. Là sản phẩm đạm dinh dưỡng thủy phân công nghệ cao, Bosugold dễ dàng hấp thu, giúp mẹ bầu nhanh chóng khỏe lại. Hotline tư vấn về Bosugold và báo giá chi tiết: 1900 88 68 34.
