Người mẹ sau khi trải qua sinh mổ cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Vì quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh mổ sẽ cần nhiều thời gian và nhiều lưu ý đặc biệt hơn. Để giúp người mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh mổ toàn diện và nhanh chóng, Bosugold đã tổng hợp những điều cần lưu ý cho mẹ trong bài viết dưới đây.
Các nguy cơ có thể gặp phải sau khi sinh mổ
Sinh mổ là một ca phẫu thuật tại bụng của người mẹ nhằm mục đích đưa thai nhi ra ngoài thay vì thai nhi đi ra ngoài qua đường sinh lý như thông thường. Hầu hết trong các ca sinh mổ, người mẹ đều được gây tê và tỉnh táo trong suốt quá trình phẫu thuật.
Tuy vậy, người mẹ vẫn phải đối mặt với nhiều nguy cơ có thể gặp phải sau sinh mổ, như là:
- Nhiễm trùng: Sau khi sinh mổ, người mẹ có thể bị nhiễm trùng niêm mạc tử cung do không chăm sóc vết mổ kỹ lưỡng.
- Xuất huyết sau sinh: Sau khi sinh mổ có thể các bà mẹ sẽ gặp hiện tượng chảy máu trong và sau khi sinh. Nếu mất máu quá nhiều, sản phụ sẽ được đưa đi truyền máu.
- Phản ứng với gây tê: Có thể xảy ra những phản ứng đối với các loại thuốc gây tê trong lúc sinh.
- Xuất hiện các cục máu đông: Sau sinh mổ có thể làm tăng nguy cơ phát triển các cục máu đông bên trong tĩnh mạch đặc biệt là ở chân hoặc các cơ quan vùng chậu. Nếu cục máu đông di chuyển đến phổi của sản phụ và chặn lưu lượng máu, điều này có thể đe dọa đến tính mạng của người mẹ.
- Vết thương nhiễm trùng: Tùy thuốc vào cơ địa, cách vệ sinh những yếu tố rủi ro khác, bạn có thể gặp tình trạng nhiễm trùng.
- Chấn thương phẫu thuật: Mặc dù tình trạng gặp chấn thương sau sinh mổ hiếm gặp nhưng cũng có nguy cơ sẽ xảy ra, thường sẽ là chấn thương ở bàng quang. Nếu có chấn thương trong quá trình phẫu thuật lấy thai của bạn, bạn sẽ cần phẫu thuật bổ sung.
- Tăng rủi ro trong thời kỳ mang thai ở tương lai: Sau sinh mổ bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị các biến chứng nghiêm trọng tiềm ẩn trong lần mang thai tiếp theo cao hơn so với sinh thường.
Dù có gặp những nguy cơ có thể gặp phải sau sinh mổ hay không thì việc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ rất quan trọng với người mẹ
Vì sao phục hồi sức khỏe sau sinh mổ rất quan trọng với người mẹ?
Sinh mổ là một cuộc đại phẫu tốn nhiều sức lực của sản phụ. Bởi vậy, việc cần thiết hàng đầu sau ca mổ là chăm sóc cho em bé và phục hồi sức khỏe cho mẹ.
Việc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ sẽ bắt đầu ngay sau khi mẹ vừa mổ xong cho tới ít nhất 6 tuần sau đó. Thời điểm này, bên cạnh việc theo dõi tình trạng người mẹ, cần chú ý tới vết mổ, các dấu hiệu của cơ thể. Nếu thấy có gì bất thường thì cần thông báo ngay cho nhân viên y tế.
Sau phẫu thuật, mẹ sẽ chưa ăn ngay được mà chủ yếu bù nước, điện giải, tiêm truyền theo y lệnh. Chỉ tới khi nào hệ tiêu hóa hoạt động bình thường, mẹ mới có thể ăn nhẹ. Mẹ có thể dùng cháo loãng và tăng thô dần dần. Sữa cũng là lựa chọn tốt nhất trong thời điểm này.
Song song với đó, mẹ cũng cần tập vận động, đi lại nhẹ nhàng. Người thân có thể đỡ, dìu nhẹ để sản phụ không bị đau đớn hay khó chịu.
Nói chung, việc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ là rất cần thiết. Giúp mẹ nhanh lành vết mổ, lấy lại sức khỏe để bắt đầu hành trình chăm con. Nếu không được chăm sóc chu đáo, mẹ có thể bị hậu sản, suy nhược, mất sữa.
Điều này chẳng những khiến thể lực người mẹ suy yếu mà còn ảnh hưởng lớn tới tinh thần. Sản phụ rất dễ bị trầm cảm, bất mãn, suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng tới việc chăm con.
>> Xem thêm:
- Các phương pháp phục hồi sức khỏe dễ thực hiện tại nhà
- 4 cách giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe sau sinh
- Sau sinh mổ nên ăn gì để nhiều sữa? Top 3 thực phẩm cực tốt mẹ nên biết
Các phương pháp phục hồi sức khỏe sau sinh mổ nhanh nhất
Có thể thấy sinh mổ có nhiều ưu điểm hơn sinh thường nhưng cũng có không ít những rủi ro. Vì vậy, sản phụ cần phải tìm hiểu thật kỹ về sinh mổ và có cho mình những kiến thức để phục hồi sức khỏe sau sinh mổ nhanh nhất. Cụ thể:
Tập vận động nhẹ nhàng sau sinh mổ
Sau sinh mổ, dưới hướng dẫn của nhân viên y tế, mẹ nên tập vận động sớm. Điều này sẽ tốt cho cơ thể của mẹ, giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.
Mẹ nên nhờ hỗ trợ của người thân, tập đi bộ dần dần. Mặc dù mới đầu mẹ sẽ thấy đau đớn vô cùng, nhưng cứ dần dần làm quen từng bước một. Việc đi bộ giúp giải phóng khí ứ đọng trong đường ruột, tăng cường hệ tuần hoàn, lưu thông đường tiểu.
Trong khi di chuyển, mẹ sẽ đối mặt với tình trạng đau vết mổ hoặc đau co dạ con. Nên cố gắng giữ thẳng bụng, hoặc tìm một tư thế mẹ thấy thoải mái nhất. Hạn chế những cảm xúc thái quá như khóc lóc hay cười nhiều cũng làm cơn đau gia tăng.
Trong những ngày đầu cơn đau còn mạnh, mẹ cần nhờ chồng hoặc người thân hỗ trợ. Tránh gập người phía trước, đừng đứng từ cao và nhìn xuống dưới. Mẹ không đi cầu thang quá nhiều, tuyệt đối không mang vác vật nặng.
Mẹ thậm chí sẽ mất khoảng 6-8 tuần mới có thể đi lại thoải mái được. Điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của mẹ. Tuy nhiên, dù cảm thấy thế nào mẹ cũng không được chủ quan, luôn phải có ý thức giữ gìn thì mới nhanh bình phục.
Chế độ dinh dưỡng giúp sản phụ phục hồi sức khỏe sau sinh mổ
Nên ăn gì sau sinh mổ để nhanh khỏe người
Trong 6 giờ đầu sau sinh mổ, mẹ sẽ không được ăn uống gì cho đến lúc có thể “xì hơi” được. Trong khoảng thời thời gian này, mẹ có thể uống nước lọc, nước cháo loãng.
Sau 24h đầu trở đi, mẹ có thể ăn uống bình thường, nên ăn uống nhiều đạm và các thức phẩm giàu canxi. Mẹ cần chú ý uống nhiều nước để có nhiều sữa cho em bú, đồng thời mẹ cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng tuyến sữa như cháo, thịt bò, đu đủ…
Mẹ nên ăn đủ các nhóm chất cần thiết như protein, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất…Người thân nên chủ động thay đổi thực đơn thường xuyên để không bị nhàm chán. Vừa đảm bảo đủ chất cho mẹ lại cân bằng dinh dưỡng vào sữa cho con bú.
Mẹ không nên ăn quá no một bữa, thay vào đó, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Các bữa phụ nên ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước.
Một số món giúp phục hồi sức khỏe sau sinh mổ như:
Thịt nạc: Nguồn protein nạc này cực kỳ cần thiết cho mẹ. Giúp mẹ nhanh lại người, cơ thể rắn chắc, làm làm vết mổ nhanh chóng.
Cá chép: Phụ nữ sau sinh nên ăn cá chép bởi thực phẩm này kích thích tử cung co bóp, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn.
Rau ngót: Rau ngót chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất lành tính. Đồng thời cũng giúp tống sản dịch nhanh chóng hơn.
Ngoài ra, mẹ cũng nên ăn nhiều trứng gà, các loại đậu, khoai, hoa quả… uống nhiều nước. Một chế độ ăn sau sinh mổ cân bằng, hợp lý sẽ giúp mẹ khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn, nhiều sữa cho con bú.
Những thực phẩm mẹ không nên ăn hoặc hạn chế tối đa sau sinh mổ
Mẹ nên tránh xa những thực phẩm không tốt cho quá trình liền sẹo như: Đồ nếp, thịt gà, rau muống.
Những món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ tẩm ướp nhiều gia vị cũng không nên ăn. Cần loại bỏ hoàn toàn các chất kích thích như cà phê, bia rượu… Mẹ cũng không nên ăn cay, nóng.
Một số thực phẩm có tính hàn như bắp cải, dưa hấu, lê… cũng không phù hợp. Mẹ nên hạn chế hoặc không ăn ngay sau khi mới mổ.
Phục hồi sức khỏe sau sinh mổ bằng việc cho con bú đúng cách
Sản phụ nên cho con bú càng sớm càng tốt vì lúc này sữa còn non và có nhiều dưỡng chất nhất, giúp cung cấp các chất thiết yếu sau khi sinh và tăng cường sức đề kháng cho bé. Để tránh ảnh hưởng vào vết mổ khi cho con bú, mẹ nên nhờ người thân trong gia đình trợ giúp để có tư thế thoải mái nhất và giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh mổ một cách tốt nhất
Mẹ cần chú ý vệ sinh vết mổ
Người mẹ và những người trong gia đình nên chủ động hỏi bác sĩ về chăm sóc vết mổ sau sinh một cách chi tiết nhất.
Khoảng vào ngày thứ 3 sau sinh mổ, mẹ có thể mở băng và để vết mổ khô. Lưu ý, không để vết mổ thấm nước. Trong tuần đầu tiên sau sinh mổ, vết mổ của sản phụ vẫn chưa khô hẳn nên sẽ có các bác sĩ phụ khoa và nữ hộ sinh chăm sóc vết mổ sau sinh cho sản phụ. Mẹ sẽ được cho thuốc giảm đau để giúp làm giảm nhẹ cơn đau khi thực hiện các vận động thường nhật.
Sang tuần thứ hai, nếu vết khâu bằng chỉ không tự tiêu thì sẽ bác sĩ xem xét vết mổ, nếu khô sạch thì sẽ cắt chỉ. Trong thời gian này mẹ muốn phục hồi sức khỏe sau sinh mổ nhanh chỉ nên lau người bằng nước ấm hoặc tắm nhanh chóng, tránh việc ngâm cơ thể trong bồn tắm khiến vết mổ bị thấm ướt. Sau đó, người nhà dùng bông sạch thấm khô vết mổ, để vết mổ hở không cần băng kín, giữ cho vết mổ luôn khô ráo và sạch. Đối với những người có cơ địa da lồi thì nên bôi chống sẹo sau khi cắt chỉ một tuần, không nên bôi sớm vì có thể gây nhiễm trùng.
Phục hồi sức khỏe sau sinh mổ nhờ chế độ nghỉ ngơi, giữ tâm lý thoải mái
Để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tâm lý sau sinh, đặc biệt là trầm cảm, sản phụ cần học cách tự chăm sóc, yêu thương bản thân nhiều hơn. Bên cạnh đó, người thân, gia đình cũng nên dành sự quan tâm, chăm sóc đến sản phụ. Một số cách để người mẹ giải tỏa tâm lý sau sinh:
- Nghe những bài nhạc nhẹ nhàng để đầu óc thư giãn, thoải mái
- Vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ đầu óc thư thái
- Thường xuyên trò chuyện cùng với chồng, người thân để chia sẻ tâm tư, những stress trong việc chăm con, việc nhà giúp cho sản phụ tránh tình trạng quá tài.
Sử dụng các sản phẩm bổ trợ giúp phục hồi sức khỏe sau sinh mổ
Bên cạnh việc thiết lập chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi,…việc sử dụng sản phẩm bổ trợ hợp lý cũng giúp phục hồi sức khỏe sau sinh mổ rất hiệu quả. Ứng dụng công nghệ đạm thủy phân, Bosugold giúp bổ sung 16 acid amin quan trọng và đầy đủ 9 acid amin thiết yếu cơ thể không thể tự tổng hợp được một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Đặc biệt, được bào chế dưới dạng nang mềm, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ trực tiếp qua ruột non, Bosugold hỗ trợ hồi phục sức khỏe nhanh sau sinh mổ chỉ từ 3-5 ngày sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm Cao Linh Chi, Lysine HCL, Vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng, cải thiện thể lực của cơ thể. Nhờ vậy, sử dụng đạm thủy phân tự nhiên Bosugold sẽ giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh mổ một cách nhanh chóng.
Những dấu hiệu cần đặc biệt lưu ý sau sinh mổ
Sau sinh mổ, cơ thể mẹ có thể có một vài dấu hiệu đặc biệt. Mẹ cần quan sát kỹ biểu hiện để có thể xử lý kịp thời, chính xác:
- Sốt: Sốt có thể là phản ứng của cơ thể khi bị nhiễm trùng nhưng cũng có thể do mẹ mặc quá ấm hoặc cơ thể thiếu nước. Lúc này mẹ nên uống nhiều nước và chú ý quan sát. Nếu đã mặc thoáng mát hơn mà vẫn không cải thiện thì mẹ nên đi khám ngay để phòng ngừa tình trạng vết mổ bị nhiễm trùng.
- Sản dịch: Nếu vài ngày sau sinh mổ mẹ thấy có dấu hiệu bị ra sản dịch thì không cần quá lo lắng. Vì đây là dấu hiệu cho thấy tử cung của mẹ đang phục hồi tốt. Trong khoảng 3 – 4 ngày đầu sau sinh mổ, sản dịch có màu đỏ tươi, dần dần lượng máu bớt đi và chuyển sang màu nâu, màu hồng. Đến ngày thứ 10 sau sinh thì sản dịch có màu hơi vàng hoặc không màu. Trường hợp sản dịch có mùi hôi hoặc đã chuyển sang không màu nhưng bỗng nhiên lại quay về màu đỏ tươi thì mẹ cần đi khám ngay vì có nguy cơ mẹ bị nhiễm trùng hậu sản hoặc bị băng huyết.
- Vết mổ sưng, đau hoặc tiết dịch: Sau mổ, sản phụ nên chú ý giữ vết mổ được khô và sạch để tránh nhiễm trùng. Nếu vết mổ sưng tấy và tiết dịch vàng thì mẹ nên đi khám ngay vì đây là những dấu hiệu bất thường.
Phục hồi sức khỏe sau sinh mổ là một quá trình cần thời gian và cần sự chăm sóc kỹ lưỡng. Bosugold hy vọng qua bài viết này các mẹ đã có cho mình những kiến thức cần thiết để có thể tự điều chỉnh, chăm sóc cho chính mình để có thể phục hồi sức khỏe sau sinh mổ nhanh nhất. Để được tư vấn về sản phẩm đạm thủy phân tự nhiên Bosugold, các mẹ có thể liên hệ theo số điện thoại 1900.88.68.34 hoặc kết nối fanpage: Bosugold – đạm thủy phân tự nhiên, tăng cường sức khỏe.
