Người suy nhược cơ thể muốn phục hồi sức khỏe cần có liệu trình bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Do cơ thể vốn đã mệt mỏi nên khả năng hấp thu dinh dưỡng sẽ kém đi. Bởi thế, bổ sung dinh dưỡng cho người suy nhược cơ thể cần đúng và đủ chất.
Suy nhược cơ thể nguy hiểm như thế nào?
Suy nhược cơ thể là tình trạng mệt mỏi kéo dài, thường xuyên cảm thấy uể oải, không có năng lượng. Những người suy nhược cơ thể thường xuyên cảm thấy căng thẳng, không thể tập trung làm việc. Khi đến bữa ăn lại thấy không có tâm trạng ăn uống, khẩu vị giảm sút. Ngay cả sau bưa ăn cũng cảm thấy mất năng lượng, không có chút sức lực nào.
Nếu để tình trạng suy nhược cơ thể kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ quả nghiêm trọng:
+ Gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm suy giảm trí nhớ. Điều này sẽ khiến cho kết quả làm việc, học tập bị sa sút.
+ Suy nhược cơ thể khiến bạn ngủ không ngon, ngủ chập chờn, không sâu giấc. Do đó, ngay cả khi vừa thức dậy bạn vẫn cảm thấy ngái ngủ, thèm ngủ nhưng khi đi ngủ lại không thể chợp mắt được.
+ Tinh thần kém, tâm trạng stress, dễ cáu gắt khiến cho các mối quan hệ trong gia đình bị ảnh hưởng không nhỏ.
+ Suy nhược cơ thể làm cho hệ miễn dịch suy giảm và bạn dễ mắc các bệnh về hô hấp, bệnh liên quan đến vi khuẩn, vi-rut.
Dinh dưỡng cho người suy nhược cơ thể nên ăn gì để nhanh phục hồi?
Nếu nhận biết sớm tình trạng suy nhược cơ thể, bạn có thể lên kế hoạch bồi bổ cơ thể để phục hồi sức khỏe. Không nên để tình trạng suy nhược kéo dài vì rất khó điều trị.
>> Xem thêm:
- Suy nhược cơ thể là gì? Biến chứng của suy nhược cơ thể
-
Vitamin tổng hợp cho người suy nhược cơ thể có cần thiết không?
Suy nhược cơ thể ăn gì cho bổ?
Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người suy nhược cơ thể nên chú trọng bổ sung đầy đủ các nhóm chất đạm, vitamin C và vitamin nhóm B. Khi lên thực đơn để bổ sung dinh dưỡng cho người suy nhược cơ thể, cần đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm bổ dưỡng. Một số gợi ý thực đơn cho người suy nhược cơ thể như:
+ Đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày. Trong đó, chú trọng đến hàm lượng đạm nhiều hơn bình thường để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.
+ Tăng cường bổ sung các loại hoa quả giàu vitamin C, A, E giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
+ Bổ sung các món cháo giàu dưỡng chất như: cháo long nhãn, hạt sen, cháo gà, súp gà, các món hầm từ thịt bò,… Đây đều là những món ăn có lợi cho người suy nhược cơ thể.
Dinh dưỡng cho người suy nhược cơ thể: Nên bổ sung đạm dinh dưỡng dễ hấp thu
Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm, các bác sĩ cho biết: Nên bổ sung đạm dinh dưỡng mỗi ngày. Hàm lượng đạm dinh dưỡng sẽ căn cứ vào tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Đạm dinh dưỡng thủy phân ưu việt hơn hẳn so với các loại đạm khác. Ngoài các acid amin cần thiết, sản phẩm đạm dinh dưỡng còn được bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất…
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đạm dinh dưỡng từ các hãng khác nhau. Giá thành của các loại đạm này cũng phân thành nhiều mức. Người tiêu dùng nên tham khảo để chọn loại đạm dinh dưỡng phù hợp với túi tiền. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, sử dụng đạm dinh dưỡng giúp sức khỏe nhanh chóng phục hồi. Nên uống đều đặn từ 2 – 3 tháng để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Lưu ý quan trọng trong quá trình điều trị suy nhược cơ thể
Trong quá trình điều trị suy nhược cơ thể, người bệnh nên tuân thủ các chỉ định từ bác sĩ. Người suy nhược nên chú trọng ăn uống, ngủ nghỉ điều độ. Đồng thời cần tái khám dinh dưỡng theo lịch để bác sĩ đánh giá sự phục hồi của cơ thể. Tùy vào mức độ suy nhược của cơ thể người bệnh mà liệu trình điều trị sẽ khác nhau.
Ngoài ra, nếu không thể đảm bảo chế độ ăn uống như khuyến cáo, người bệnh có thể chọn các loại sản phẩm đạm dinh dưỡng. Bởi, đạm dinh dưỡng so với đạm từ tự nhiên sẽ hấp thu nhanh chóng hơn. Đồng thời, nó giúp giảm áp lực lên hệ tiêu hóa, đảm bảo các hệ cơ quan không bị quá tải.
Với những phân tích trên đây về dinh dưỡng cho người suy nhược cơ thể, hy vọng bạn đã biết cách phục hồi sức khỏe cho mình. Nếu bạn muốn mua đạm dinh dưỡng chất lượng cao, có thể tham khảo sản phẩm Bosugold của công ty Dược Hà Tây. Bosugold là đạm dinh dưỡng thủy phân với 16 loại axit amin quý giá, cao linh chi, vitamin và khoáng chất giúp người suy nhược có thể nhận đủ lượng đạm cần thiết, bổ sung vitamin và khoáng chất giúp phục hồi cơ thể nhanh chóng.
Là đơn vị có uy tín nhiều năm trên thị trường dược, Dược phẩm Hà Tây mang đến những sản phẩm chất lượng, hiệu quả vì sức khỏe cộng đồng. Quý khách hàng có thể liên hệ hotline: 1900 88 68 34 để được báo giá chi tiết Bosugold.
