Suy nhược cơ thể khi mang thai là một trong những tình trạng thường gặp ở phụ nữ hiện nay. Bởi vì, trong thời kỳ mang thai, nữ giới thường có sự thay đổi lớn về mặt nội tiết tố trong cơ thể. Đồng thời, họ còn phải đối diện với nhiều tác nhân trong cuộc sống khác như: căng thẳng về công việc, ít được nghỉ ngơi, chế độ ăn uống không phù hợp dẫn tới tình trạng suy nhược cơ thể. Vậy, các chuyên gia nói gì về căn bệnh này và biện pháp để khắc phục nó là gì? Cùng tìm ra câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
>> Xem thêm:
- Suy nhược cơ thể là gì? Biến chứng của suy nhược cơ thể
- Suy nhược cơ thể ở bà bầu có nguy hiểm không?
Suy nhược cơ thể khi mang thai nguy hiểm hơn bạn nghĩ
Theo báo cáo thống kê, hiện nay có hơn 80% tỉ lệ phụ nữ Việt Nam mắc bệnh suy nhược cơ thể. Trong đó, có khoảng 20-30% nữ giới mắc bệnh này khi mang thai. Vậy, tình trạng này do đâu mà hình thành và dấu hiệu nhận biết nó là gì? Tất cả sẽ được Bosugold gợi ý trong nội dung dưới đây.
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể khi mang thai
Suy nhược cơ thể gây ra tình trạng mệt mỏi khó chịu cho phụ nữ đang trong quá trình mang thai. Do đó, nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời thì bệnh tình sẽ càng diễn biến phức tạp và ảnh hưởng trực tiếp sức khỏe của bà mẹ và của cả chính thai nhi. Sau đây là một số nguyên nhân gây suy nhược cơ thể ở bà bầu như:
- Di truyền: Theo các chuyên gia, suy nhược cơ thể có tỷ lệ xảy ra tương đối cao khi bà mẹ mang thai đã có tiền sử suy nhược trước đó hoặc gia định từng có người bị suy nhược
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng & suy giảm hệ miễn dịch: Ở giai đoạn đầu tiên trong quá trình mang thai, các mẹ bầu thường xuyên xuất hiện các hiện tượng như ốm nghén, chán ăn,… Từ đó, cơ thể họ sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng và gây nên tình trạng suy giảm hệ miễn dịch.
- Bị căng thẳng thường xuyên: Bên cạnh những áp lực từ công việc, gia đình, phụ nữ khi mang thai còn phải đối diện với nhiều tác nhân tiêu cực khác như: thay đổi dáng vóc, áp lực kinh tế, mất cân bằng hormone,… Nếu tình trạng này kéo dài thì nó sẽ ảnh hướng đến tâm lý và hình thành nên căn bệnh suy nhược cơ thể.
- Nguyên nhân khác: Ngoài ra, suy nhược cơ thể ở bà bầu còn có thể do một số nguyên nhân khác như: phản ứng ứng phụ do việc dùng thuốc tây, gặp chấn thương, bị mất ngủ, trầm cảm,… Tất cả những yếu tố này đều có thể trở thành nguyên nhân gây ra chứng suy nhược cơ thể khi mang thai.
Biểu hiện của tình trạng suy nhược cơ thể khi mang thai
Các triệu chứng thường gặp khi phụ nữ mang thai bị suy nhược cơ thể có thể kể đến như:
- Tâm trạng không tốt, hay buồn bã, lo lắng và hồi hộp.
- Mất ngủ, ngủ nhiều hay giấc ngủ bị thay đổi bất thường, không đúng với đồng hồ sinh hoạt hằng ngày.
- Luôn nghĩ đến những vấn đề tiêu cực như: nghĩ về cái chết, nghĩ đến chuyện tự tử khi buồn,…
- Chán ăn, không muốn ăn và ăn không ngon nên dẫn đến tình trạng sụt cân.
- Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt và thậm chí là ngất xỉu.
- Dễ thay đổi, tính khí thất thường và dễ cáu gắt với mọi người xung quanh.
- Mất tập trung và thiếu chú ý trong cả chuyện công việc việc bởi trí nhớ bị suy giảm.
Hậu quả của bệnh suy nhược cơ thể khi mang thai
Theo nghiên cứu, hậu quả của căn bệnh suy nhược cơ thể ở bà bầu sẽ gây ra những hậu quả nguy hiểm sau:
- Sức khỏe yếu, mắt lờ đờ, mí mắt sụp xuống sâu và khuôn mặt không có sức sống.
- Mất cảm giác ăn ngon, không hứng thú với đồ ăn khiến bà bầu gặp nhiều khó khăn từ đó khiến cơ thể nhanh chóng bị suy dinh dưỡng.
- Suy nhược cơ thể dẫn đến yếu cơ, não cơ. Các cơ tay và cơ chân của bà bầu ngày càng yếu dần khiến cho việc di chuyển của họ gặp nhiều vấn đề như: dễ vấp ngã, đi đứng không vững, dễ mỗi khi cử động nhiều,…
- Một số bệnh nhân mắc bệnh này nặng hơn có thể có các triệu chứng khó thở, suy hô hấp và có nguy cơ dẫn đến tử vong nếu như bị suy nhược cơ thể nghiêm trọng.
- Quan trọng hơn, nếu thai nhi không được cung cấp dưỡng chất đầy đủ thì cơ thể sẽ không phát triển một cách bình thường được. Khả năng con khi sinh ra sẽ dễ mắc bệnh suy dinh dưỡng, còi xương hoặc bị dị tật,…
3 biện pháp khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể khi mang thai
Để khắc phục tình trạng tình trạng suy nhược cơ thể, các mẹ bầu trước hết phải có một lộ trình điều trị hợp lý, sau đó kết hợp với các yếu tố về chế độ dinh dưỡng và bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ để cải được tình hình sức khỏe. Dưới đây là ba biện pháp khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể mà bạn có thể tham khảo.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng là nền tảng giúp bà bầu luôn khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai. Chính vì điều này, bà bầu nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất, ví dụ như: sữa, trứng gà, thịt nạc, cải bó xôi,…
Ngoài ra, bà mẹ mang thai cũng cần phải xây dựng một chế độ nghỉ ngơi điều độ, tránh việc thức khuya và kết hợp luyện tập các bài tập thể dục cho bà bầu để nâng cao hệ miễn dịch phòng chống bệnh tật và thư giãn tinh thần.
Bổ sung sản phẩm bổ trợ sức khỏe
Có lẽ bạn chưa biết, những sản phẩm đạm thủy phân hiện nay đang được các chuyên gia sức khỏe đánh giá rất cao trong việc hỗ trợ tình trạng suy nhược cơ thể khi mang thai.
Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Bosugold hiện đang là một sản phẩm hỗ trợ rất tốt trong việc bổ sung chất đạm tự nhiên, vitamin, khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Dưới đây là một số ưu điểm của Bosugold:
- Được sản xuất tại công ty dược uy tín lâu năm – thuộc Top 10 công ty uy tín ngành Dược – Công ty cổ phần dược phẩm Hà Tây
- Sản phẩm an toàn với sức khỏe và được bào chế dưới dạng viên nang mềm, rất tiện lợi khi mang đi xa.
- Bosugold chứa đến 16 loại acid amin với đầy đủ 9 acid amin thiết yếu từ đó được xem là một sản phẩm hỗ trợ chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tối đa cho các mẹ bầu mắc bệnh suy nhược cơ thể.
- Ngoài ra, sản phẩm còn giúp cơ thể bạn chống lại sự lão hóa và tăng cường các chức năng gan, tăng cường miễn dịch tự nhiên nhờ cao linh chi quý hiếm, lysin và nhóm vitamin thiết yếu.
Lưu ý về chế độ sinh hoạt, tâm lý khi bị suy nhược cơ thể khi mang thai
Ngoài ba biện pháp bên trên, mẹ bầu bị suy nhược cơ thể khi mang thai cần nắm bắt một số lưu ý như sau:
- Chế độ ăn uống: Mẹ bầu nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học. Đồng thời, bà mẹ cũng cần kết hợp các món ăn giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe như: gà ác hầm thuốc bắc, thịt heo hầm, cháo hạt sen,…
- Dành thời gian để nghỉ ngơi nhiều hơn: Bạn không nên tập trung và đầu tư quá nhiều thời gian của mình vào công việc. Bởi sức khỏe và tinh thần của bạn là yếu tố cốt lõi giúp thai nhi phát triển tốt nhất.
- Ngủ đúng giờ, đúng giấc và giữ tinh thần luôn thoải mái: Thói quen ngủ đúng giờ sẽ là nhân tố giúp cho mẹ bầu luôn có một tinh thần thư giãn. Do đó, bạn nên kiểm soát chất lượng giấc ngủ cũng như giờ ngủ của mình để tránh được tình trạng suy nhược cơ thể khi mang thai nhé!
Trên đây là những thông tin hữu ích về chủ đề suy nhược cơ thể khi mang thai chúng tôi muốn gửi đến bạn. Hy vọng những chia sẻ của Bosugold sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích, giúp bạn có những phương pháp phù hợp cải thiện căn bệnh này.
