Uống gì để tăng sức đề kháng là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm đặc biệt sau khi trải qua bối cảnh đại dịch Covid 19. Bởi việc tăng đề kháng chủ động sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn nhiều, mang đến sự bảo vệ toàn diện cho cơ thể. Hãy tham khảo qua bài viết dưới đây của Bosugold để tìm câu trả lời cho câu hỏi uống gì để tăng sức đề kháng bạn nhé!
Sức đề kháng là gì?
Trước khi tìm câu trả lời cho câu hỏi uống gì để tăng sức đề kháng? Bạn cần phải hiểu khái niệm của sức đề kháng. Sức đề kháng là thuật ngữ chỉ khả năng tự bảo vệ của cơ thể, là “hàng rào chắn” chống lại sự xâm nhập của các yếu tố bên ngoài như: virus, vi khuẩn,… Nó được ví von như là “Bộ quốc phòng” của một quốc gia chống “thù trong, giặc ngoài” để bảo vệ cho cơ thể.
Nếu bạn sở hữu một sức đề kháng tốt, cơ thể bạn sẽ ngăn chặn được hầu hết những nguyên nhân gây bệnh từ môi trường xung quanh hoặc tìm cách loại bỏ, hủy diệt trong nếu chẳng may chúng đã tiến vào cơ thể.
Vì sao cần phải tăng cường sức đề kháng?
Sức đề kháng chính là hệ thống phòng thủ tự nhiên của con người. Đây cũng là một mạng lưới vô cùng phức tạp bao gồm các tế bào, các mô và những cơ quan kết hợp lại với nhau nhằm bảo vệ cơ thể bạn tránh khỏi sự xâm nhập của các loại vi khuẩn và virus gây bệnh. Chính vì vậy, việc tìm hiểu uống gì để tăng sức đề kháng cho cơ thể, đảm bảo một hệ miễn dịch khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết!
Bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh gây hại
Sức đề kháng chính là hàng rào tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh: vi khuẩn, virus, nấm… Chúng có mặt ở khắp mọi nơi, môi trường làm việc, hay môi trường tự nhiên thậm chí là nhà ở…Sức đề kháng có khả năng phát hiện hàng triệu kháng nguyên khác nhau và sẽ phát huy toàn bộ chức năng cần thiết để loại bỏ hầu hết những nhân tố gây bệnh khi chúng xâm nhập. Do đó, việc tăng cường tìm hiểu uống gì để tăng sức đề kháng giúp bạn ngăn chặn những vấn đề sức khỏe từ cảm cúm thông thường đến các bệnh nguy hiểm.
Tạo ra kháng thể mới chống lại sự tái phát của các bệnh cũ
Kháng thể (còn được gọi là immunoglobulin) là một protein lớn, hình chữ Y được hệ thống miễn dịch sử dụng để xác định và vô hiệu hóa các vật thể lạ như vi khuẩn và virus gây bệnh. Quá trình hình thành kháng thể là một quá trình phức tạp. Sau khi được hình thành, kháng thể có nhiều vai trò đối với cơ thể: liên hết với kháng nguyên tạo ra khả năng nhận diện, kích hoạt hệ thống bổ thể và huy động các tế bào miễn dịch.
Trong đó, vai trò quan trọng nhất của kháng thể là hình thành đáp ứng miễn dịch, chống lại sự tái phát của các bệnh cũ, đặc biệt là các bệnh nguy hiểm chưa có thuốc đặc trị. Việc tiêm phòng vacxin cũng chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ cơ thể thông qua cơ chế tạo ra kháng thể!
Uống gì để tăng sức đề kháng?
Sau khi hiểu vì sao cần tăng đề kháng, hãy cùng Bosugold làm rõ chủ đề “uống gì để tăng sức đề kháng”. Tham khảo top 3 sản phẩm tăng sức đề kháng hiện đang được người tiêu dùng đánh giá là hiệu quả nhất hiện nay.
Xem thêm: Top 10 sản phẩm tăng sức đề kháng cho bé được tin dùng nhiều nhất
Top 1: Đạm thủy phân tự nhiên Bosugold của Dược Hà Tây
Đứng đầu tiên trong danh sách gợi ý uống gì để tăng sức đề kháng là đạm thủy phân Bosugold sản phẩm bổ sung do Công ty Cổ phần Dược phẩm Hà Tây sản xuất. Công ty là một trong số ít đơn vị đã đầu tư và đáp ứng đủ các tiêu chuẩn chất lượng GMP, GLP, GSP WHO với hoạt động chính trong lĩnh vực sản xuất, kinh doanh, xuất nhập khẩu thuốc chữa bệnh, hóa chất dược, dược liệu, thực phẩm thuốc và trang thiết bị dụng cụ y. Tính đến nay, Bosugold đã 2 lần vinh dự được nhận giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng“.
Nguồn đạm tự nhiên từ Bosugold giúp chăm sóc và phục hồi sức khỏe vượt trội, phù hợp đối với những người có thể trạng suy nhược, chán ăn, mệt mỏi, muốn tăng cường sức đề kháng…Chỉ cần sử dụng Bosugold mỗi ngày từ 2 – 4 viên, bạn đã có chủ động tăng cường sức đề kháng nhờ có:
Top 2: Bosukid DHT – Đạm thủy phân tự nhiên, cho bé biếng ăn – chậm lớn
Chất đạm là thành tố quan trọng của hệ miễn dịch. Bởi vì nhóm chất này tham gia vào nhiều hoạt động giúp tăng đề kháng của cơ thể:
- Chất đạm là thành phần của yếu tố miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể: bao gồm cả yếu tố miễn dịch dịch thể và miễn dịch tế bào
- Chất đạm là thành phần các men, các chất xúc tác, các chất dẫn truyền thần kinh các nội tiết tố
- Chất đạm góp phần tăng cường đề kháng tự nhiên và làm khỏe thể chất nhờ tham gia vào quá trình sản sinh tế bào mới và sửa chữa tổn thương tế bào cũ, làm khỏe khối cơ bắp
Nếu Bosugold là đạm thủy phân dành cho người lớn tuổi thì Bosukid DHT chính là chìa khóa tăng đề kháng hiệu quả cho trẻ em và các đối tượng phục hồi sức khỏe và có các vấn đề về nhai nuốt. Bosukid DHT với dạng bào chế dung dịch uống liền cùng với 16 acid amin quan trọng và 9 acid amin thiết yếu, giúp nhanh chóng tăng cường miễn dịch và thể trạng. Ngoài nguồn đạm tự nhiên, Bosukid DHT còn giúp bổ sung thêm beta glucan, acid folic, kẽm gluconat, lysin cùng nhóm các vitamin thiết yếu (B1, B2, B3. B6) giúp nâng cao miễn dịch tự nhiên hiệu quả.
Top 3: Elemon C – Giúp bổ sung Vitamin C – Tăng sức đề kháng
Gợi ý tiếp theo cho câu hỏi uống gì để tăng sức đề kháng là Elemon C của Dược Hà Tây được bào chế theo dạng ống 10ml, mỗi ống chứa 120mg Vitamin C (Acid ascorbic) – giúp bổ sung lượng vitamin C thiếu hụt của cơ thể. Ngoài vai trò giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả, vitamin C còn tham gia là yếu tố hỗ trợ thông qua các phản ứng: chống oxy hóa, chuyển hóa acid amin và là chất hỗ trợ hấp thu của nhiều loại vi khoáng.
Elemon C với dạng ống uống liền phù hợp với trẻ nhỏ từ 3-5 tuổi và người lớn tuổi. Về cách dùng, bạn nên lắc kỹ trước khi sử dụng, sau đó cắt đầu ống dùng trực tiếp hoặc pha loãng với nước đun sôi để nguội theo vị ngọt thích hợp. Đây là gợi ý đặc biệt phù hợp cho những ai muốn tìm hiểu uống gì để tăng sức đề kháng nhưng phải là loại dễ uống.
Lưu ý về chế độ sinh hoạt
Ngoài việc tìm hiểu uống gì để tăng sức đề kháng thì bạn cũng cần biết rằng chế độ sinh hoạt cũng góp phần rất quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cùng chuyên gia của Bosugold xem ngay những lưu ý sau để chủ động tăng cường đề kháng cho cơ thể!
Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý
Bạn nên ăn đúng giờ, ăn nhiều loại thức ăn khác nhau giúp đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để hệ miễn dịch được hoạt động tốt nhất. Chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu để duy trì nền tảng thể chất khỏe mạnh và đề kháng được tăng cường: chất đạm, chất tinh bột, chất béo, vitamin – khoáng chất.
Đồng thời, bạn nên uống đủ 2l nước mỗi ngày, nên chia ra uống từ từ mà không uống dồn dập hay để khát rồi mới uống nước. Về nhóm thực phẩm cần tránh, chuyên gia cũng nhấn mạnh nên hạn chế ăn quá nhiều muối và nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Hình thành lối sống lành mạnh
Những thói quen xấu có thể khiến cho sức đề kháng của cơ thể bạn đi xuống, sức khỏe giảm xuống. Chính vì thế , rèn luyện một lối sống lành mạnh là điều mà bạn nên thực hiện sớm, cụ thể:
- Không sử dụng các chất kích thích, không uống rượu, bia, hút thuốc lá…
- Giảm bớt căng thẳng bằng cách đi dạo, gặp gỡ bạn bè
- Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao có cường độ phù hợp với cơ thể. Vận động làm thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi của bạn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất diễn ra, làm tăng cường hệ miễn dịch và làm cho sức khỏe trở nên dẻo dai hơn.
- Ngủ đủ giấc: khi ngủ cơ thể được đưa vào trạng thái nghỉ ngơi, thư giãn, giúp hồi phục sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần, giúp duy trì và tăng cường sức đề kháng cho con người
Giữ gìn môi trường sống sạch sẽ
Giữ môi trường sống luôn sạch sẽ, thoáng khí là cách hữu ích giúp hạn chế các tác nhân gây bệnh bên cạnh việc tìm hiểu nên uống gì để tăng sức đề kháng Không gian sống sạch và thoáng khí giúp phòng ngừa sự nhân lên và gia tăng của vi khuẩn, vius,…mà mắt thường của chúng ta không nhìn thấy được. Bạn cũng có thể thêm cây xanh trong căn nhà để tăng cường sự trao đổi khí với môi trường bên ngoài.
Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn những thông tin cần biết về sức đề kháng và những cách để tăng cường sức đề kháng. Bosugold hy vọng qua bài viết này, bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi “uống gì để tăng sức đề kháng” cũng như biết cách điều chỉnh lịch trình sinh hoạt của bản thân lành mạnh và tối ưu nhất. Bosugold cùng nguồn đạm tự nhiên luôn tự hào đồng hành chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình bạn!
