Việc sử dụng thuốc bổ cho người mới ốm dậy là rất cần thiết để phục hồi thể lực. Vậy nên dùng loại thuốc bổ nào để nhanh khỏe và an toàn nhất?
>> Xem thêm:
- Chuyên gia mách bạn bí quyết tăng sức đề kháng cho cơ thể vô cùng hiệu quả
- Top 10 bài thuốc phục hồi sức khỏe cho người suy nhược cực hiệu quả
Thuốc bổ cho người mới ốm dậy theo Đông y
Thuốc Đông y là những loại thuốc có nguồn gốc tự nhiên, được bào chế từ các loại dược liệu. Người Việt thường rất chuộng sử dụng thuốc Đông y vì lành tính, ít tác dụng phụ.
Đặc biệt, khi muốn tìm thuốc bổ cho người mới ốm dậy thì Đông y là lựa chọn hàng đầu. Thuốc bổ Đông y không những cải thiện tốt tình trạng suy giảm sức khỏe mà còn giúp ăn ngon, ngủ yên, bồi bổ cơ thể, thể trạng tốt lên mỗi ngày.
Dưới đây là một số bài thuốc bổ cho người ốm dậy theo Đông y rất hiệu quả:
Bài thuốc cho người kém ăn, kém ngủ, hay mệt mỏi
Nguyên liệu bao gồm: Bạch truật, hoài sơn, đẳng sâm, ý dĩ, liên nhục, kỷ tử, đỗ đen sao mỗi loại 12g, bá tử nhân 8g, long nhãn 8g, táo nhân 8g
Cách làm: Tất cả các nguyên liệu mang rửa sạch, sắc trong 60 phút, ngày uống 2-3 lần. Dùng liên tục trong khoảng 7-10 ngày.
Bài thuốc cho người tinh thần mệt mỏi, mất ngủ, tim đập nhanh
Nguyên liệu cần có: Nhân sâm 20g, đường phèn 30g, hạt sen 10 cái.
Cách làm: Bỏ tâm sen, cho hạt sen và nhân sâm đã ngâm mềm vào bát nhỏ. Sau đó, cho thêm 1 thìa nhỏ đường phèn hấp cách thủy 1-2 giờ. Mỗi ngày ăn một lần cả cái và nước.
Bài thuốc cho người suy nhược thần kinh, hay căng thẳng, loạn thần
Thành phần cần có: Câu đằng 12g, cúc hoa 8g, thảo quyết minh 12g, cam thảo dây 12g, tô ngạnh 8g, hương phụ 8g, chỉ xác 8g.
Cách làm: Tất cả các nguyên liệu trên mang rửa sạch, sắc trong ấm 60 phút. Uống 1 ngày 2 lần, dùng trong 7-10 ngày.
Bài thuốc cho người mất ngủ, bải hoải người ngợm, trí nhớ giảm sút, kiệt quệ tinh thần
Nguyên liệu: Trứng cút 4 quả đã luộc chín, bỏ vỏ, hạt sen 15g bỏ tâm, long nhãn 10g rửa sạch.
Cách làm: Cho các nguyên liệu vào nồi hầm trong 30 phút, để lửa nhỏ. Thêm chút đường phèn cho tan rồi tắt bếp, ăn cả cái lẫn nước.
Bài thuốc cho người mỏi mệt, rối loạn tiêu hóa, có bệnh đường ruột
Thành phần cần có: Đẳng sâm 16g, ý dĩ, bạch truật, hoài sơn, biển đậu, liên nhục mỗi thứ 12g, cát cánh 8g , phục linh 8g, trần bì, sa nhân mỗi thứ 6g.
Cách làm: Các nguyên liệu mang tán bột, thêm mật ong, vo thành viên 20g, ngày 1 viên.
Trên đây là một số bài thuốc bổ cho người mới ốm dậy theo Đông y. Ưu điểm của các bài thuốc Đông y là an toàn, lành tính, tiết kiệm. Tuy nhiên nhược điểm là mất thời gian chế biến và phải dùng lâu dài mới thấy hiệu quả. Các bài thuốc bổ Đông y thường không phù hợp với người bận rộn.
Những vitamin cần thiết để bồi bổ cơ thể cho người mới ốm dậy
Vitamin có vai trò rất quan trọng, giúp cơ thể tái tạo năng lượng. Đồng thời, vitamin C còn giúp cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể. Người sau ốm muốn hồi phục sức khỏe nhanh tuyệt đối không được bỏ qua nhóm chất này. Có 4 loại vitamin đặc biệt cần thiết, bao gồm:
Vitamin C
Vitamin C giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, giúp hệ xương, mạch máu phát triển, tăng sức đề kháng. Một nghiên cứu đã chỉ ra, việc sử dụng vitamin C đầy đủ còn giúp kéo dài tuổi thọ.
Đồng thời, vitamin C cũng giúp người mới ốm dậy nhanh phục hồi. Người bệnh có thể bổ sung vitamin C từ nhiều nguồn, có thể dùng thuốc bổ cho người mới ốm dậy có chứa thành phần vitamin C. Hoặc, dùng thức ăn, đồ uống có nhiều chất này.
Một số thực phẩm giàu vitamin C: Cam, chanh, bưởi, ổi, khế…
Vitamin B
Vitamin B có vai trò rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Rất tốt cho hệ thần kinh, mắt, cơ bắp, các cơ quan, da và tóc.
Ngoài ra, chất này còn là nguyên liệu trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Tham gia vào hoạt động điều hòa các hoạt động hóa học trong cơ thể.
Vitamin B rất cần cho người gầy, biếng ăn, suy nhược. Bởi, chất này giúp bạn ăn ngon miệng hơn, kích thích tiêu hóa trơn tru.
Người bệnh nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin B. Bao gồm: Cá hồi, rau, gan động vật, cây họ đậu, trai ốc hến…
Vitamin D
Đây là một trong những loại vitamin cho người mới ốm dậy cực kỳ quan trọng. Vitamin D góp phần tạo nên cấu trúc xương, răng thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho của cơ thể. Đồng thời, vitamin còn hỗ trợ hấp thụ canxi cho cơ thể.
Nhờ có vitamin D, quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn. Thúc đẩy sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Nhờ đó, người bệnh sẽ rất nhanh hồi sức.
Những thực phẩm giàu vitamin D phải kể đến: Cá hồi, cá trích, dầu gan cá tuyết, lòng đỏ trứng, nấm…
Vitamin E
Vitamin E được các chuyên gia ví như thần dược chữa suy nhược cơ thể. Khi sử dụng thuốc bổ cho người mới ốm dậy, cần đặc biệt chú ý tới vitamin E.
Ngoài tác dụng bồi bổ cơ thể. Vitamin E còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da, ngừa lão hóa.
Những thực phẩm giàu vitamin E bao gồm: Các loại hạt dinh dưỡng, quả bơ, cải bó xôi, bí đỏ, bông cải xanh…
Ngoài 4 loại vitamin chủ chốt này, người bệnh cũng cần chú ý ăn đủ các nhóm chất. Để bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin K, vitamin A, Axit Folic.. Điều này sẽ giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng để nhanh khỏe mạnh.
Ngoài ra, cũng cần lưu ý, khi chế biến món ăn cho người ốm. Nên chế biến đơn giản nhất, hạn chế chiên, xào dầu mỡ. Ưu tiên các món hấp, luộc. Nên nấu mềm, để người bệnh dễ ăn, dễ tiêu hóa, dễ hấp thu.
Người bệnh nên ăn đúng giờ, ăn đủ bữa, chia thành các bữa nhỏ, không nên ăn quá no trong một bữa. Tuyệt đối không được bỏ bữa nào, nhất là bữa sáng. Tránh xa các chất kích thích, chất gây hại, những tác nhân ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Một chế độ ăn khoa học, kết hợp với sinh hoạt lành mạnh và tâm lý tốt sẽ giúp người bệnh khỏe lên nhanh chóng.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho người mới ốm dậy
Người mới ốm dậy nên uống thuốc bổ gì là quan tâm của rất nhiều người. Bởi lẽ với người vừa khỏi bệnh, việc ăn uống đôi khi không đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Để tăng sức đề kháng, khỏe nhanh, phục hồi nhanh thì việc sử dụng thuốc bổ cho người mới ốm dậy là việc làm cần thiết.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều các sản phẩm thuốc bổ hỗ trợ sức khỏe. Các chuyên gia khuyên người mới ốm dậy nên sử dụng đạm dinh dưỡng. Bởi đây là sản phẩm phù hợp và rất tốt cho việc bồi bổ cơ thể.
Đạm thủy phân tự nhiên BOSUGOLD là một gợi ý đạm dinh dưỡng tuyệt vời dành cho bạn. BOSUGOLD chứa tới 16 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể. Giúp bồi bổ, tăng cường và phục hồi sức khỏe hiệu quả, nhanh chóng. Chỉ cần khoảng 1 tuần sử dụng, các chỉ số về sức khỏe đều được cải thiện rõ rệt.
Đạm thủy phân tự nhiên BOSUGOLD rất dễ hấp thụ. Hoàn toàn lành tính, an toàn, không kích ứng, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. BOSUGOLD phù hợp cho mọi đối tượng. Đặc biệt người già, người ốm bệnh, người vừa ốm dậy, người cơ thể suy nhược lâu ngày.
Với những thông tin trên, chắc hẳn quý vị đã biết nên sử dụng thuốc bổ cho người mới ốm dậy loại nào tốt nhất. BOSUGOLD đảm bảo khiến quý khách hàng hài lòng tuyệt đối. Để được hỗ trợ tư vấn về sản phẩm, quý khách vui lòng liên hệ Hotline 1900.88.68.34 hoặc fanpage của sản phẩm: Bosugold – Đạm thủy phân tự nhiên tăng cường sức khỏe
