Người già mất ngủ nên ăn gì, nguyên nhân khiến người già hay mất ngủ

Người già mất ngủ nên ăn gì, nguyên nhân khiến người già hay mất ngủ

Người già là đối tượng hay bị mất ngủ, kém ngủ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vậy người già mất ngủ nên ăn gì để cải thiện tình trạng này. Những nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ ở người cao tuổi Mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc khi ngủ là triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi. Việc mất ngủ kéo dài sẽ khiến sức khỏe của người già suy giảm trầm trọng. Vậy đâu là nguyên nhân khiến người già mất ngủ? Người cao tuổi mắc các bệnh gây rối loạn giấc ngủ tiên phát Nhiều người cao tuổi có chứng ngưng thở tạm thời khi ngủ, thường gặp ở người béo phì. Hoặc, hiện tượng chân tay tự cử động về đêm gây thức