Người già bị chuột rút nên ăn gì để cải thiện tình trạng, không còn đau đớn

Người già bị chuột rút nên ăn gì để cải thiện tình trạng, không còn đau đớn

Chuột rút là tình trạng nhiều người già thường gặp phải, gây đau đớn. Vậy người già bị chuột rút nên ăn gì để ngăn ngừa hiện tượng này? Nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút ở người cao tuổi Chuột rút là triệu chứng thường gặp ở người cao tuổi. Một cuộc khảo sát đã chỉ ra có khoảng 1/3 người trên 60 tuổi và 50% người từ 80 tuổi trở lên bị chuột rút vào ban đêm. Một số nguyên nhân của hiện tượng chuột rút đó là: Do người già vận động hoặc tập luyện quá sức Vào ban ngày người già vận động quá sức khiến cơ bắp mệt mỏi, căng cứng, chấn thương. Quá trình vận động này sẽ khiến năng lượng ở