Đạm là chất gì? Nên sử dụng loại đạm nào tốt cho sức khỏe?

Đạm là chất gì? Nên sử dụng loại đạm nào tốt cho sức khỏe?

Đạm là một trong những dưỡng chất cần thiết và quan trọng đối với sức khỏe. Vậy, đạm là chất gì? Đạm có trong những loại thực phẩm nào và sử dụng loại đạm nào tốt cho sức khỏe? Mọi thắc mắc về đạm sẽ được các chuyên gia của Bosugold giải đáp trong bài viết dưới đây. 1. Đạm là chất gì? Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, đạm được coi là điều kiện cần thiết để đảm bảo và duy trì hoạt động sống của các tế bào. Đạm hay còn gọi là protein, nó là thành phần chính cấu thành nên tế bào, các mô, cơ. Nếu không đảm bảo đủ đạm cho cơ thể, bạn sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, gầy yếu. Ở người cao