Suy nhược cơ thể nặng là một tình trạng nguy hiểm có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường cho người bị bệnh. Vậy đâu là dấu hiệu nhận biết cơ thể bị suy nhược nặng và làm sao để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm kiếm câu trả lời qua bài viết được chia sẻ dưới đây!
Suy nhược cơ thể là gì, có nguy hiểm không?
Suy nhược cơ thể không phải là một loại bệnh không hiếm gặp. Nhưng mọi người thường lại thường bỏ qua nó ngay khi cơ thể xuất hiện một số dấu hiệu để rồi phải gánh chịu những hậu quả khôn lường.
Khái niệm
Suy nhược cơ thể nặng là một triệu chứng mệt mỏi toàn thân, kéo dài lâu ngày. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi, mọi giới tính. Tuy nhiên, theo nghiên cứu thì nhóm người thường mắc bệnh sẽ là nữ và có độ tuổi dao động trong khoảng từ 20 – 40 tuổi.
Khi bệnh nặng hơn, người bệnh có thể xuất hiện thêm một số triệu chứng như hoảng sợ vô cớ, không muốn giao tiếp hay tiếp xúc với người khác, khó ngủ hoặc mất ngủ do ác mộng về đêm. Từ đó, người bệnh có thể sẽ gặp một số hệ lụy kèm theo như: hay quên, phản xạ kém, cử chỉ – hành vi không chính xác, khó tập trung… Điều này khiến cho người bệnh không còn hăng hái làm việc, ảnh hưởng đến hiệu suất lẫn chất lượng công việc….
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể nặng có thể đến từ yếu tố khác nhau. Những yếu tố này có thể tác động đơn độc hoặc đồng thời, gây ra tình trạng mệt mỏi lâu ngày: việc thiếu máu, thiếu sắt, nhiễm trùng toàn thân, suy giảm hệ miễn dịch, hạ đường huyết, tăng bạch cầu đơn nhân hoặc thay đổi nồng độ hormone ở vùng dưới đồi, tuyến yên hay tuyến thượng thận…
Ngoài ra, suy nhược cơ thể còn xảy ra ở những người lao động quá sức, ăn uống không đủ chất hoặc người mới sinh, mới phẫu thuật… Về mặt lý thuyết là vậy, nhưng trên thực tế thì đa phần người bị suy nhược cơ thể đều không xác định rõ được nguyên nhân của bệnh.
Dấu hiệu của bệnh suy nhược cơ thể
Một số dấu hiệu sau đây sẽ giúp bạn dự đoán mình có bị suy nhược cơ thể hay không:
- Thường xuyên đổ mồ hôi trộm, cơ thể hay trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, da xanh xao, thậm chí ngất xỉu.
- Tình trạng đau yếu xuất hiện và kéo dài.
- Nổi hạch lympho mềm, bị viêm họng, đau khớp, đau cơ nhưng lại không bị sưng đỏ.
- Đau đầu, khó ngủ, khó chịu kéo dài hơn 24 tiếng dù đã cố gắng hết sức.
- Khó ghi nhớ, khó tập trung, tính khí thất thường, thường xuyên lo lắng, bi quan, dễ cáu gắt.
- Chán ăn, đầy hơi, buồn nôn, sụt cân nhanh chóng và ăn không ngon miệng.
- Giảm ham muốn tình dục, thờ ơ và trầm cảm.
Hậu quả của suy nhược cơ thể nặng
Mặc dù suy nhược cơ thể nặng có thể chưa ảnh hưởng đe dọa trực tiếp đến tính mạng của người bệnh trong thời gian đầu, nhưng nếu bạn chủ quan và mặc kệ tình trạng diễn biến ngày càng nặng hơn, bạn có thể sẽ phải đối diện với nhiều hậu quả nghiêm trọng như sau:
- Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Sức khỏe của người suy nhược cơ thể nặng có thể bị ảnh hưởng nặng nề. Bạn sẽ luôn trong tình trạng mất hết năng lượng cũng như sức lực dù chỉ mới vận động nhẹ một chút. Nhiều trường hợp nặng hơn còn xuất hiện hiện tượng khó thở, thậm chí ngất xỉu trong khi vận động.
Sự suy giảm về sức khỏe có thể tạo điều kiện để các căn bệnh về tim mạch, bệnh về chuyển hóa hoành hành. Vì thế, nếu người bệnh cứ chủ quan để mặc kệ bệnh tiến triển nặng hơn, họ có thể phải đối diện với hậu quả nặng nề liên quan đến tính mạng của mình.
Bên cạnh đó, sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ đều có thể bị ảnh hưởng nếu suy nhược cơ thể nặng. Nam giới thường gặp các vấn đề như xuất tinh sớm, giảm ham muốn… Còn phụ nữ sẽ có tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, kinh nguyệt thường xuyên rối loạn và không ổn định.
- Ảnh hưởng liên quan đến hệ thần kinh
Hệ thần kinh của bạn cũng bị ảnh hưởng khi cơ thể suy nhược. Biểu hiện đầu tiên dễ nhận biết nhất chính là tình trạng suy giảm trí nhớ, khó nhớ, khó tập trung và chóng quên. Điều này gây cản trở nặng nề trong công việc, học tập và giảm hiệu suất làm việc của bạn.
- Ảnh hưởng đến tinh thần
Ngoài những tác động xấu đến sức khỏe thể chất, tinh thần của người bị suy nhược cơ thể cũng bị ảnh hưởng nặng nề. Người bệnh thường có tính khí thất thường, không kiểm soát được cảm xúc, thường xuyên bị kích động, vui buồn thất thường.
Nguyên nhân của hiện tượng này đến từ việc cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi kéo dài. Nếu không được tiếp nhận chữa trị kịp thời, bệnh có thể trở nặng và tiến triển thành suy nhược thần kinh. Từ đó, người bệnh có thể xuất hiện một số biểu hiện của bệnh lý tâm thần và nhận hậu quả cực kỳ nặng nề.
Biện pháp khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể nặng
Nhiều người vì không biết được hậu quả nghiêm trọng khi bệnh nặng lên mà chủ quan và bỏ qua những triệu chứng của bệnh. Để rồi họ phải gánh chịu nhiều hậu quả không đáng có. Vì thế, ngay khi phát hiện và nghi ngờ mình bị bệnh, bạn cần thực hiện các biện pháp khắc phục sau:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng đảm bảo cân bằng 4 nhóm chất
Thứ nhất, bạn cần xây dựng được chế độ dinh dưỡng với đầy đủ dưỡng chất để bổ sung năng lượng và tăng cường sức đề kháng. Chia sẻ với về chủ đề này, PGS -TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết: một bữa ăn của người bị suy nhược cơ thể cần đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm, bao gồm chất béo, chất đạm, chất đường bột và nhóm vitamin – khoáng chất. Đồng thời, thực đơn ăn uống cũng nên được thay đổi thường xuyên để kích thích cảm giác ngon miệng cho người bệnh.
Kết hợp chế độ tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp
Thứ hai, kết hợp với chế độ dinh dưỡng là chế độ tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp. Điều này hỗ trợ người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tránh vận động nhiều gây mất sức. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần phải tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng để ăn ngon miệng, thúc đẩy chuyển hóa và tăng cường sức khỏe.
Sử dụng sản phẩm bổ trợ
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Lâm – Nguyên phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia: người bị suy nhược cơ thể nặng có thể sử dụng các sản phẩm bổ trợ như đạm thủy phân Bosugold để hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng. Đạm dinh dưỡng Bosugold có chứa nguồn đạm thủy phân tự nhiên với16 acid amin cần thiết cho cơ thể, cùng các vitamin – khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung dưỡng chất cho người bệnh.
Như vậy, khi bị suy nhược cơ thể nặng, bạn nên nhanh chóng áp dụng các biện pháp khắc phục để hồi phục sức khỏe. Hãy chủ động để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình và những người thân yêu một cách tốt nhất!
