Người già chán ăn nên làm gì là quan tâm của rất nhiều người. Bởi lẽ, tình trạng chán ăn kéo dài có thể gây hại cho sức khỏe.
Nguyên nhân gây chán ăn ở người cao tuổi là gì?
Mặc dù việc người già chán ăn, ăn ít là chuyện khá bình thường. Tuy nhiên nếu việc chán ăn kéo dài dễ dẫn tới thiếu chất, suy nhược, rất hại cho sức khỏe. Vậy đâu là nguyên nhân khiến người cao tuổi chán ăn?
>> Xem thêm:
Do răng yếu
Đây là vấn đề lớn nhất ở người cao tuổi. Khi cơ thể già đi, răng lung lay, rụng, không còn đủ chắc khỏe. Khiến người già ngại ăn, chán ăn, lâu dài thành thói quen ăn ít hoặc rất ít.
Suy giảm khứu giác, vị giác
Chúng ta chỉ có thể cảm thấy ngon miệng khi cảm nhận được mùi vị của món ăn. Người già thường bị suy giảm khứu giác và vị giác. Gây ra tình trạng không nhận biết hết được món ăn, làm giảm cảm giác đói và thèm ăn.
Vấn đề về đường tiêu hóa
Người già thường hay gặp các vấn đề về đường tiêu hóa. Một số người thường xuyên táo bón, hoặc một số người rối loạn, tiêu chảy, đầy hơi… Tất cả những vấn đề này khiến người cao tuổi cảm thấy khó chịu và chán ăn.
Người già đang dùng một số thuốc chữa bệnh
Người già thường hay mắc phải một số bệnh nền và phải dùng thuốc điều trị. Ví dụ, thuốc chữa Alzheimer, thuốc chống trầm cảm… Những loại thuốc này có thể gây nên tình trạng chán ăn ở người già
Trên đây là một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng biếng ăn ở người già. Để giải đáp được câu hỏi người già chán ăn nên làm gì, chúng ta cần tìm ra nguyên nhân. Từ đó mới có thể đưa ra các giải pháp khắc phục dứt điểm.
Người già chán ăn nên làm gì?
Tình trạng chán ăn ở người già nếu kéo dài quá lâu có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng xấu. Vì thế, bản thân người cao tuổi và người thân cần tìm ra các biện pháp cải thiện. Vậy người già chán ăn nên làm gì?
Chế độ dinh dưỡng đa dạng và khoa học
Bữa ăn của người già cần phong phú, đa dạng. Đảm bảo 4 nhóm chất chính: Chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Việc lựa chọn thực phẩm nên linh động, nên tích cực ăn các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau, củ… Chế biến mềm để dễ ăn, dễ tiêu hóa.
Nên chia nhỏ các bữa ăn
Người già không nên ăn cố no trong một bữa mà hãy chia nhỏ các bữa ăn. Một ngày nên đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Điều đó giúp hệ tiêu hóa ổn định và dễ hấp thụ dinh dưỡng.
Ăn nhiều rau củ quả, trái cây
Người già chán ăn nên làm gì, hãy cố gắng ăn tăng nhóm rau củ và trái cây. Bởi hàm lượng chất xơ trong nhóm thực phẩm này rất cao, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời còn bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Những chất này có tác dụng kích thích sự thèm ăn hiệu quả.
Giữ tinh thần thật tốt
Đối với người cao tuổi, yếu tố tinh thần rất quan trọng. Người cao tuổi cần giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, yêu đời. Hạn chế việc cáu giận, mất kiểm soát. Chỉ khi tinh thần ổn định người già mới ăn ngon, ngủ yên và khỏe mạnh.
Chắc hẳn với những giải đáp trên, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc người già chán ăn nên làm gì. Khi lên được chế độ ăn khoa học, kết hợp cùng lối sống lành mạnh, tinh thần ổn định. Người cao tuổi mới sẽ cải thiện tận gốc tình trạng chán ăn, giữ cho sức khỏe ngày một tốt lên.
Thuốc bổ cho người già chán ăn
Người già chán ăn nên làm gì để không bị suy nhược hay giảm đề kháng là trăn trở của nhiều người. Các chuyên gia cho rằng, trong những trường hợp này, việc bổ sung thuốc bổ là cực kỳ quan trọng.
Đạm thủy phân tự nhiên BOSUGOLD là một lựa chọn hàng đầu nếu bạn chưa biết bổ sung thuốc bổ nào. Bởi lẽ, BOSUGOLD có chứa tới 16 loại axit amin cần thiết. Giúp cung cấp đầy đủ cho cơ thể những chất dinh dưỡng thiết yếu nhất. Ngoài ra sản phẩm còn có sự kết hợp giữa Cao linh chi, vitamin nhóm B giúp tăng cường tiêu hóa, tối ưu hấp thu và giúp ăn ngon miệng hơn
BOSUGOLD cực kỳ phù hợp với người già ăn kém, người suy nhược, người có thể trạng ốm yếu. Để được tư vấn và đặt mua sản phẩm, vui lòng liên hệ theo hotline: 1900.88.68.34.
